Ήταν κρύο σήμερα το πρωί, γι ‘αυτό έσκαψα το αυτί μου muff/headband για να κρατήσω τα αυτιά μου ζεστά. Αλλά, τα χέρια μου ήταν παγωμένα! Απαιτώντας γάντια γρήγορα.
Κατάρτιση μαραθωνίου: Ήμουν έξω από αυτό σήμερα το πρωί και δεν μπορούσα να κατανοήσω την εργασία ταχύτητας που αναμενόταν για μέρα (και δεν το ένιωθα). Γι ‘αυτό επέλεξα να προσπαθήσω να κάνω 6 μίλια με ρυθμό 8:30. Λοιπόν, δεν έτρεξα τόσο γρήγορα, αλλά έκανα 6 μίλια σε 52:35! Είμαι ευχαριστημένος με αυτό!
Τα νεότερα μου βίντεο
Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους
Πριν ήμασταν ξένοι από την Renee Carlino Book Review.
Γρήγορες σκέψεις και προτάσεις για ηχητικά βιβλία. Η ιστορία, ο αφηγητής, η αξιολόγηση και πολλά άλλα για τη μεγάλη σειρά ακρόασης.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 9 λεπτών, 42 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1
03:12
Ζω
00:00
08:21
09:42
Πρωινό – Είχα ένα βάζο όλα προετοιμασμένα για βρώμη σήμερα το πρωί! Επειδή έχω αγοράσει το Big Costco PB δεν συμβαίνει τόσο συχνά όσο όταν αγοράζω βάζα τυπικού μεγέθους από άλλο κατάστημα. Χρησιμοποίησα βρώμη 1/2C, γάλα σόγιας, νερό. Ένα ολόκληρο ώριμο νανοσωματίδιο, μπαχαρικό κολοκύθας, αλάτι και γεμάτο δημητριακά. Ήταν τόσο καλό. Αλλά, απαιτεί ένα μακρύτερο κουτάλι! Μπορώ να απαιτήσω να πάρω ένα από τα μακρά κουτάλια επιδόρπιο της μαμάς μου όταν βλέπω;
Αυτή είναι η εβδομάδα μου:
Δευτέρα: 6 μίλια, εργασία, συνθέστε ανεξάρτητο άρθρο
Τρίτη: Cross Train, Εργασία
Τετάρτη: Εργασία ταχύτητας, γνήσια δουλειά
Πέμπτη: 6 μίλια, εργασία, σπίτι μύγας στην Καλιφόρνια !!!
Παρασκευή, Σάββατο – παρέα με την οικογένεια, τους καλούς φίλους και τα ζώα μου !!!
Κυριακή – Fly House στο Red Eye.
Δευτέρα – Επιστρέψτε στο MD στις 6 το πρωί, ο Ben με παίρνει από το αεροδρόμιο, πηγαίνετε στη δουλειά. Θα είναι τραχύ, αλλά αξίζει τον κόπο!
Μου άρεσε η ανάγνωση σχετικά με τις προσπάθειες της δίαιτας σας. ευγνώμονες είμαστε όλοι στο πλοίο για τον υγιή τρόπο ζωής τώρα; Συνεχίστε!
Τρέξιμα νέα:
Ένας 23χρονος που τρέχει ο μαραθώνιος της Βαλτιμόρης κολλάει και αργότερα πέθανε.
Ο επιλαχόντα του Μαραθώνιου του Σικάγου επρόκειτο να περιμένει μέχρι να κερδίσει μια Μαρία για να παντρευτεί, αλλά αλλάζει γνώμη;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο