Αυτή η δημοσίευση είναι ένα twofer-πρωινό καθώς και μεσημεριανό, το οποίο δεν δημοσιεύομαι συνήθως μαζί. Συνήθως κάνω πρωινό καθώς και έπειτα επιστρέφει στο τέλος της ημέρας για μεσημεριανό γεύμα καθώς και δείπνο, ωστόσο η νέα μου ρουτίνα θα αλλάξει μερικά πράγματα σε συγκεκριμένες ημέρες.
Τα πόδια μου αισθάνθηκαν εξαντλημένα σήμερα το πρωί, γι ‘αυτό επέλεξα να κάνω απλά ένα απλό 4 μίλια, καθώς και να το τηλεφωνήσω σε ένα έργο. Τεντώθηκα για δύο λεπτά πριν πάω για να ετοιμάσω, για να εξασφαλίσω ότι ο στόχος χρειάζεται εργασία.
Τα νεότερα μου βίντεο
Ο όμορφος σύζυγός μου στο Pysch Ward: A Memoir – Review Book Review
Ο όμορφος σύζυγός μου στο θάλαμο Pysch: Ένα απομνημονεύμα
από τον Mark Lukach
Αξιολόγηση του βιβλίου ήχου των πολύ καλύτερων απομνημονεύσεων που κυκλοφόρησαν το 2017.
Είναι μια υπέροχη ακρόαση;
Μοιράζομαι μια γρήγορη αξιολόγηση του βιβλίου που προσφέρεται στο Audible.
Από το Amazon:
Ένα καρδιακό, αλλά ελπιδοφόρο απομνημονεύμα ενός νεαρού γάμου που επαναπροσδιορίζεται από ψυχική ασθένεια καθώς και επιβεβαιώνει τη δύναμη της αγάπης.
Ο Mark καθώς και η ζωή του Giulia ξεκίνησαν μαζί ως παραμύθι. Έπεσαν σαν σε δεκαοκτώ, παντρεύτηκαν στα είκοσι τέσσερα, καθώς και ξεκίνησαν τη ζωή τους στο Σαν Φρανσίσκο σύντομα μετά. Ωστόσο, όταν η Giulia ήταν είκοσι επτά, βίωσε ένα τρομακτικό και απρόβλεπτο ψυχωτικό διάλειμμα που την προσγειώθηκε στον ψυχικό χώρο για σχεδόν ένα μήνα. Κάποια μέρα ήταν δυναμική καθώς και και προσαρμοσμένη. Το επόμενο, ήταν παραληρητικό και αυτοκτονικό, έπεισε ότι οι άρεσε της δεν ήταν ασφαλείς.
Ερώτηση:
Τι βιβλίο ή podcast ακούτε τώρα;
Τι θα έπρεπε να ακούω στη συνέχεια;!
Οι σύνδεσμοι με το βιβλίο καθώς και άλλες αξιολογήσεις βρίσκονται στο runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 31 δευτερολέπτων
Επόμενο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
00:51
Ζω
00:00
08:21
05:31
Πριν χτυπήσω το ντους έβαλα τη βρώμη μου καθώς και γάλα αμυγδάλου μαζί για να απολαύσω καθώς και να επιταχύνω τη διαδικασία μαγειρέματος.
Στη συνέχεια, πρόσθεσα μπανάνα, αλάτι, κανέλα καθώς και σπόρους chia για να μαγειρέψουν. που ολοκληρώθηκε με AB.
Στη συνέχεια, χαστούκισα στα κλειστά παπούτσια μου (απαιτούμενο εργαστήριο) που πήρα από το Payless χθες καθώς και πήγα στο σχολείο.
Δυστυχώς, έπρεπε να φάω το μεσημεριανό μου στο τρέξιμο. Έκανα ένα veggie περιτύλιγμα γεμάτο χούμους, χαμόγελο τυρί αγελάδων καθώς και λαχανικά. Επιπλέον καρότα, πεπόνι καθώς και ένα vitatop (χωρίς pic). Πρόκειται για ένα πολύ μεσημεριανό γεύμα βαρέως/πρωτεϊνικού φωτός, οπότε θα δούμε ακριβώς πώς με κρατάει αυτό.
Η τακτική πρόοδος του στόχου μου:
1. Πάρτε 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ – πήρα 7 χθες το βράδυ, ωστόσο απόψε θα πάρω 8!
2. Τεντώστε μετά από κάθε εκτέλεση – απαίτηση να ενεργοποιήσετε τουλάχιστον 5 λεπτά για αυτό.
3. Απενεργοποιήστε τον υπολογιστή μέχρι τις 9:15 μ.μ., καθώς και προετοιμαστείτε για κρεβάτι – απενεργοποιήστε τον υπολογιστή στις 9:30 μ.μ., οπότε φτάνω εκεί.
Πώς κάνατε στους τακτικούς σας στόχους χθες;
Ερώτηση της ημέρας: Εάν μπορείτε να κάνετε οποιοδήποτε είδος φαγητού στον κόσμο θερμίδες/λίπος εντελώς δωρεάν – τι θα ήταν; (Εξακολουθεί να έχει το ίδιο.)
Εγώ: Κέικ γενεθλίων. Η τούρτα γενεθλίων, η τούρτα γενεθλίων καθενός, δεν πρέπει να έχει θερμίδες. Η κατανάλωση κέικ γενεθλίων είναι μέρος της εκδήλωσης της ζωής αυτού του ατόμου. Είναι σωστό.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο